No necesitas ser un apasionado del deporte para saber que las proteínas son importantes para tu cuerpo. Pero ¿por qué las necesitas y en qué cantidades? Para resolver estas dudas, platicamos con nuestra Científica especializada en Wellness, la Dra. Elisabet Nordström. Aquí tienes su Guía sobre las Proteínas.
Leer AhoraDesde ceramidas hasta antioxidantes y colágeno, los suplementos orales para el Cuidado de la Piel son actualmente muy populares y los encuentras en todas partes. ¿Te gustaría saber si vale la pena desembolsar el dinero que tanto te costó ganar? ¡A nosotros sí!, así que preguntamos a uno de nuestras expertas de Wellness, Caroline Cummins, y esto es lo que nos dijo:
Leer AhoraMejora tus propósitos en pareja para este 2019 agregando algo de actividad física. Entrenar con alguien a quién amas por diversión, no solo es divertido, ¡también es muy bueno para tu salud!
Leer AhoraProbablemente entrenas intensamente o quizá solo unas veces a la semana. De cualquier forma, nadie quiere estar siempre en el gimnasio, sobre todo queremos aprovechar al máximo el tiempo que pasamos ahí. A continuación, te decimos cómo potenciar tus sesiones de entrenamiento.
Leer Ahora¿Te resulta cada vez más difícil seguir la rutina del gimnasio? ¡Sabemos cómo te sientes! Pero la falta de motivación deberá ser la última cosa que te detenga para cuidar tu salud. Así que he aquí algunos tips para mantenerte motivada.
Leer AhoraEn la actualidad, circulan muchos mitos acerca de wellness. ¿Pero en realidad sabes cómo distinguir las verdades de los mitos? ¡Continúa leyendo para descubrirlo!
Leer AhoraDecidimos describir Igelösa, el lugar donde científicos con una profunda pasión por la salud y bienestar desarrollan avances médicos y nutricionales que afectan positivamente la vida de muchas personas en todo el mundo.
Leer AhoraNo importa tu edad, tu profesión o el lugar en el que vivas, la importancia de contar con una rutina de ejercicio nunca debe de ser subestimada.
Leer Ahora¿Estás buscando una colación saludable para comer en tu oficina o mientras estás de camino a ella? Entonces tienes que probar estos cuatro snacks nutritivos. Su preparación te tomará menos de cinco minutos, son deliciosos, ¡y muy saludables!
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