No necesitas ser un apasionado del deporte para saber que las proteínas son importantes para tu cuerpo. Pero ¿por qué las necesitas y en qué cantidades? Para resolver estas dudas, platicamos con nuestra Científica especializada en Wellness, la Dra. Elisabet Nordström. Aquí tienes su Guía sobre las Proteínas.
Leer AhoraFebrero, inicio de año y todos queremos aplicarnos para bajar esos kilitos que probablemente sobren en estos momentos – después de una época repleta de festividades. Por ello, hemos recolectado las recetas #WellnessByOriflame más originales, exquisitas y saludables de todo Latinoamérica. Dales un vistazo, prepáralas y cambia tu estilo de vida a partir de este momento.
Leer AhoraEl entrenamiento intenso (o comenzar a probar nuevos deportes) puede causarte fuertes dolores musculares. Pero existen varias formas de eliminar el dolor después de un entrenamiento. ¡Estos son cinco de nuestros mejores consejos!
Leer AhoraPara la mayoría de la gente, las vacaciones significan relajación. De igual manera, dejan de lado la rutina diaria y tratan de vivir lo más extravagante posible. Pero si lo que quieres es no dejar de hacer ejercicio para mantenerte con energía y sentirte bien contigo misma, te sugerimos practicar estos cinco entrenamientos de viaje.
Leer Ahora¿Prefieres el aire fresco? ¡Fácil! Lleva tu rutina del gimnasio a la naturaleza y ejercítate en el exterior. ¡He aquí una lista de seis ejercicios que son excelentes para practicar al aire libre!
Leer AhoraCuando se trata de qué comer, y cuánto comer al día, cada uno tiene necesidades individuales. Esto depende de nuestra edad, nivel de actividad, estilo de vida y bienestar en general.
Leer AhoraMuchas vitaminas, minerales y nutrientes son esenciales o benéficos para la salud humana. Muchos de éstos los encuentras en los alimentos que consumes diariamente, sin embargo, la mayoría de las veces es conveniente o necesario obtener estos nutrientes a través de suplementos alimenticios.
Leer AhoraAlgunos días son calmados, otros son una locura. Algunos días comes vegetales con cada comida y otros son de puro helado. Sin importar lo que la vida te traiga en el día, todos tenemos la misma meta: sentirnos bien y saludables.
Leer AhoraEl miedo es completamente normal - todos tenemos miedo de algo. Pero cuando tus ansiedades te impiden alcanzar tus objetivos o te causan estrés, es hora de abordarlas. Descubre cómo aquí.
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