Los suplementos son útiles para complementar tu alimentación diaria. Si ésta no incluye muchos pescados grasos, te será difícil obtener la cantidad suficiente de ácidos grasos omega-3 necesarios para mantener una buena salud.
Adicionalmente, algunos nutrientes son difíciles de obtener a través de la alimentación. Por ejemplo, muchas personas no tienen suficiente exposición solar a diario para producir las cantidades suficientes de Vitamina D.
Los suplementos pueden complementar tu alimentación para garantizar que estás obteniendo los nutrientes que necesitas, y también pueden mejorar tu ingesta de alimentos para brindarte componentes benéficos como antioxidantes que podrías no encontrar en tu alimentación regular. En ese sentido, los suplementos ayudan a establecer las bases de tu rutina de Wellness.
