Cómo utilizar los aceites esenciales en tu vida diaria

Has escuchado el zumbido que tu mente tenía y finalmente tienes tu pequeña botella marrón de aceite precioso: es hora de poner los aceites esenciales a trabajar, ¡para que puedas sentirte bien! En esencia, los aceites esenciales tienen que ver con el cuidado personal y son una forma realmente sencilla de hacer algo por ti mismo. Descubre cómo incorporar fácilmente los aceites esenciales en tu día y mejorar tu bienestar emocional.

Respira profundo
Si no tienes mucho tiempo, simplemente inhalar profundamente el aroma puede brindarte el beneficio emocional que necesitas. Altamente concentrados y muy potentes, notarás el increíble aroma tan pronto como abras la botella. Es ideal si estas corriendo de una reunión a otra y necesita un poco de confianza; a veces, una respiración rápida es lo que necesitas.

Transforma tu entorno con un difusor
Sumérgete en la fina y fresca bruma del aroma al difundir un aceite esencial. Es tan fácil como colocar 2-3 gotas del aceite esencial seleccionado en un difusor junto con 75 ml de agua. Recomendamos usarlo en tu sala de estar con un aceite esencial calmante o en tu escritorio de trabajo con una mezcla fortalecedora. Para experimentar los máximos beneficios emocionales, asegúrate de colocar tu difusor cerca de donde estarás.

Lleva el masaje al siguiente nivel
Masajear con aceites esenciales es una excelente manera de liberar los poderosos beneficios aromáticos y promover una rápida absorción; básicamente, es una manera fácil de hacer que los beneficios funcionen rápidamente. Además, tiene los beneficios adicionales de hidratar y suavizar la piel gracias al aceite portador y aliviar la tensión muscular (¡sí, por favor!).

 Simplemente diluye 2 gotas de aceite esencial con un aceite portador (recuerda: no apliques aceites esenciales directamente sobre la piel, por lo tanto, primero vierte el aceite portador en la palma de tu mano y luego las gotas). Luego masajea la mezcla de aceites en tu piel para una experiencia de masaje transformadora que optimizará tu bienestar emocional.

Crea la mejor experiencia de baño
Tómate un tiempo para ti y mejora tu baño con los beneficios emocionales de los aceites esenciales, para una experiencia verdaderamente ambiental y terapéutica. Esto se siente realmente indulgente y hace que tu experiencia de baño sea mucho mejor: nos gusta usar un aroma relajante para crear un ritual relajante antes de acostarse y deshacerse del estrés del día, ¡pura felicidad! Mientras llenas tu baño, simplemente agrega 5 gotas al agua y agita suavemente. El aroma se elevará a tu alrededor desde el vapor del baño; respira conscientemente el vapor fragante y vive el momento.

Revitaliza tu ducha
No todos tenemos la suerte de bañarnos en una tina (¡hola, pequeño apartamento de la ciudad!), Pero afortunadamente podemos crear la misma experiencia en nuestra ducha. Sí, así es, es tan fácil como colocar 3 gotas de aceite esencial en las paredes de la ducha y luego abrir el grifo. ¡Excepto que no será una ducha normal en absoluto! En cambio, te sentirás encapsulado por el vapor fragante que te rodea. Esta es una de nuestras formas favoritas de usar los aceites por la mañana, especialmente con una mezcla energizante que te dará un impulso mental vigorizante. No se necesita más tiempo y es la llamada de atención perfecta.

Simplemente aplica durante el día
Todos sabemos que las emociones no son paquetes simples y prolijos con los que puedes lidiar solo en casa; fluyen a través de nosotros constantemente durante todo el día. Cuando surja la necesidad, busca una fórmula lista para usar, como un roll-on de aceite esencial. Estos formatos contienen aceites esenciales y están convenientemente prediluidos, por lo que todo lo que tienes que hacer es enrollarlos, estés donde estés (estación de tren llena de gente, ¡no te preocupes!), Y respirar el aroma. Nos gusta aplicarlos en puntos de pulso, como el interior de su muñeca, ya que el calor de tu sangre ayuda a liberar el aroma, aumentando el beneficio emocional.

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